为落实2026年冷水滩区“健康科普行”专项行动，6月3日，永州市第三人民医院在冷水滩区委党校举办《循内经智慧，悟四季养生》健康讲座。永州市名中医、传统疗法科主任杨惠明主讲，科室协同参与。

讲座以《黄帝内经·四气调神大论》为核心，围绕“春生、夏长、秋收、冬藏”的养生规律，从起居、着装、运动、膳食、情志五个维度，详解春养肝、夏养心、长夏补脾、秋养肺、冬补肾的五脏调养原则。专家具体讲解了春捂护肝、夏季少寒凉、秋冻防燥、冬藏温补等实用知识，纠正群众日常养生误区。同时引入脉息术理论，通过脉搏与呼吸比值区分平人、少气、脉躁三类体质，列明各项指标对应的身体表现与疾病预警信号，教会群众简便的居家自测方法。

讲座后同步开展义诊。杨惠明及团队为群众把脉辨证，运用针灸、耳穴压豆等中医技术，针对颈肩腰腿痛、肠胃病、慢呼吸道疾病及亚健康问题一对一答疑，结合体质定制个性化养生方案，推广中医外治适宜技术。

整场讲座立足“治未病”理念，理论结合实操，内容实用接地气，获一致好评。下一步，医院将持续依托科普行平台，常态化开展中医药惠民宣讲，下沉健康资源，切实提升辖区居民健康素养。