距八年级会考仅十余天，为帮助考生缓解考前焦虑、掌握应急救护技能，6月3日，2026年冷水滩区“健康科普行-万场健康知识讲座”活动走进永州市冷水滩区泓文寄宿学校。永州市三医院专家团队为八年级学生带来“压力管理与情绪调节”心理辅导及心肺复苏急救培训。

市三医院护理部副主任、国家心理咨询师龙艳华剖析了学业、竞争等压力来源，指出适度压力可激发潜能，但过度会影响发挥，关键在于学会与压力共处。她分享了积极心理暗示、合理宣泄等解压方法，中医康复科副护士长陈萍带领同学们体验了深呼吸放松法、蝴蝶拍打法和生理平衡法。随后，龙老师引导全体学生进行催眠减压放松体验，短短几分钟，大家真切地感受到了从紧绷到松弛的转变。

肝胆外科副护士长蒋凌云利用人体模型分步演示心肺复苏流程，邀请多名学生上台练习胸外按压的位置、深度与频率，并逐一纠正动作，让同学们在实操中掌握这项关键急救技能。

泓文学校老师表示，解压方法实用，急救培训终身受益，活动非常有意义。市三医院相关负责人介绍，医院将持续参与健康科普“五进”活动，把更多有温度的健康服务送进校园，为学子身心健康保驾护航。